Les stages saison 2025-2026
16 nov 2025
Stage N° 1
Matinée Bien être
- Dimanche 16/11/2025 – 9h30-12h30
- Prix : 30 €
- Nombre de places : 15 personnes
- Jessica Servant et Anaïs Baixes
- Complexe sportif R Gautier – Bouaye
2 thématiques proposées :
– Pilates “Fascias” (Jessica Servant)
Accessible à tous, découvrir ou redécouvrir les exercices de la méthode Pilates en prenant conscience et en utilisant les lignes myofasciales.
– Atelier force et mobilité. (Anaïs Baixes, Kinésiologue)
Retrouver et développer force et vitalité par le mouvement en utilisant la méthode “Original Stength”, redonner au corps une manière de fonctionner optimale.
30 nov 2025
Stage N° 2
Qi-Gong
- Dimanche 30/11/2025 – 9h30-12h30
- Prix : 25 €
- Nombre de places : 22 personnes
- Sophie Arsenian
- Complexe sportif R Gautier – Bouaye
Une matinée pour renforcer son énergie.
Sa pratique consiste en l’exécution de mouvements lents, synchronisés avec la respiration abdominale. Le qi gong entraîne la concentration et renforce la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation
8 mars 2026
Stage N° 3
Matinée Bien être
- Dimanche 08/03/2026 – 9h30-12h30
- Prix : 30 €
- Nombre de places : 15 personnes
- Jessica Servant et Solène Lemarié
- Complexe sportif R Gautier – Bouaye
2 thématiques proposées :
– Stretching “swiss ball” (Jessica Servant)
– Sophrologie (Solène Lemarié)
15 mars 2026
Stage N° 4
Qi-Gong
- Dimanche 15/03/2026 – 9h30-12h30
- Prix : 25 €
- Nombre de places : 22 personnes
- Sophie Arsenian
- Complexe sportif R Gautier – Bouaye
Une matinée pour renforcer son énergie.
Sa pratique consiste en l’exécution de mouvements lents, synchronisés avec la respiration abdominale. Le qi gong entraîne la concentration et renforce la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation
28 mars 2026
Stage N° 5
Master Class / Zumba
- Samedi 28/03/2026 – 14h30-16h15
- Prix : 15 €
- Nombre de places : 50 personnes
- Jessica Servant et Ingrid Palacios
- Complexe sportif R Gautier – Bouaye
La Zumba® est une technique de fitness basée sur la danse qui combine des éléments de salsa, de samba, de merengue, de reggaeton et de hip-hop avec des mouvements d’exercice cardio pour créer un entraînement rapide et palpitant.
7 juin 2026
Stage N° 6
Qi-Gong
- Dimanche 07/06/2026 – 9h30-12h30
- Prix : 25 €
- Nombre de places : 22 personnes
- Sophie Arsenian
- Port de la Morinière – Port St Père
Stage en plein air pour une pleine connexion avec la nature.
Sa pratique consiste en l’exécution de mouvements lents, synchronisés avec la respiration abdominale. Le qi gong entraîne la concentration et renforce la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation
En 2026
Stage N° 7
Corde à sauter (Jump Rope Dance)
- Date à préciser
- Prix : xx €
- Nombre de places : 30 personnes
- Clémentine Kowecka
- Complexe sportif R Gautier – Bouaye
Un style de corde à sauter a émergé appelé Dance Rope. Comme le style de boxeur, le Dance Rope met l’accent sur le jeu de pieds, mais avec des schémas de mouvement plus complexes et beaucoup plus de travail avec les bras.